痛经是很多女性朋友都会出现的疾病症状，一般情况下女性的痛经都是由于不良的生活习惯导致的。部分痛经患者也和自己的身体素质有一定的关系，当然也不排除一部分女性朋友出现痛经是和自身的一些器质性疾病密切相关。那么，痛经头晕恶心怎么办？

第一、对于很多女性朋友来说，痛经期间出现严重的拉肚子情况是比较正常的。因为在这个阶段女性朋友的身体是比较虚弱的，受到一些寒气的入侵之后会导致气滞血瘀的情况出现。拉肚子的情况出现的时候，及时的进行热敷，对于改善痛经有很好的效果。但是还需要多多注意好，避免下次月经期间再出现拉肚子恶心呕吐等状况。

第二、对于部分女性朋友来说，如果出现严重的痛经症状，可以适当的吃一些止痛药，比方生活中我们常吃的布洛芬等就可以很好的改善女性痛经的情况。但是特别需要注意止痛片可以偶尔服用，不适合依赖性过强，因为止痛药没有办法从根本上改变痛经的情况，还容易是女性产生一定的依赖感可就麻烦了。

第三、痛经会严重的捣乱人们的正常生活，女性朋友可以在这个特殊阶段适当的补充一些红糖水。对于缓解痛经症状有很好的作用，另外在女性朋友月经快要来的一段时间内注意好生活习惯，千万不要去碰生冷的食物，避免出现痛经导致的拉肚子的情况。

在女性朋友在平时还要适量的参加一些户外锻炼，这样不但可以放松心情，还可以增强我们的抵抗力。对于缓解痛经有很大的帮助，而且生活中也要养成良好的生活习惯。