膝盖里侧疼原因较多，需要结合不同情况分析。膝盖里侧疼，一般多由于外伤，导致膝关节周围肌腱韧带的断裂，或者肌腱韧带的撕裂而造成疼痛、肿胀和活动受限等在。也考虑是长时间站立和不科学运动等，造成膝盖内软组织损伤，导致无菌性炎症，常见于滑膜炎，也会引起膝盖里侧疼、肿胀和弯曲受限等症状。其次，感染、痛风、类风湿、受凉等因素，均会诱发膝盖里侧疼。日常避免长时间行走和站立，宜佩戴护膝等防护用具，多吃富含钙质的食物。