正常的月经期在三到七天，如果第一天和第二天月经量比较多，第三天月经量少就是正常现象，如果前两天月经比较少并且第三天更少可以口服益母草颗粒，具有活血调经的作用，也可以用当归、黄芪煮水代茶饮，具有补气补血的作用，要注意如果三天的总量都没有20毫升以上最好到医院检查一下，平时要多吃富含维生素蛋白质的食物，忌食辛辣刺激的食物，保持乐观的情绪。