嘴唇长泡一般是上火导致的，可以通过以下几个方法来缓解肿胀。1、在睡觉前用热毛巾敷在嘴上，可以促进嘴部皮肤血液循环，加快水泡消散，减轻红肿症状。2、上火要多喝水，使人体吸收足够水分，促进体内新陈代谢，缓解上火症状。3、可以在嘴唇上的泡抹上芦荟胶，芦荟胶有清热降火的作用，可以减轻疼痛，缓解嘴唇肿胀情况。4、嘴唇长泡，要注意饮食上多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果补充维生素，还可以喝一些菊花茶来降火。