哺乳期便秘较为严重的时候应调整饮食结构，饮食上需要添加维生素以及纤维素丰富的食物来加快胃肠道的蠕动速度，比如青菜、西蓝花、白菜、韭菜、荠菜、香蕉、苹果、番石榴、猕猴桃、葡萄、西红柿以及黄瓜等，出现严重大便硬结的现象时，可以口服缓泻剂，也可以使用开塞露来治疗。平时还应多进行腹部按摩来刺激肠道蠕动，每天坚持进行半小时的运动来提高消化功能。