在备孕之前，夫妻双方可以去医院进行孕前检查，女性一般包含肝肾功能、甲状腺功能、梅毒、妇科检查，男性是精液质量的检查。在备孕期间女性需要服用叶酸，避免接触猫狗以及放射线，也不要私自滥用药物，同时还需要注意戒烟戒酒，适当的检体育锻炼。平时在饮食上多可以多吃维生素以及蛋白质的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋、青菜、苹果等，保持营养均衡。还需要保持心情愉悦，有助于怀孕。