脾胃虚弱拉肚子可以在医生的指导下服用补脾健胃的药物来缓解，比如：香砂平胃颗粒、人参健脾丸等等。平时在饮食上可以进行一下补脾健胃的食物，比如：生薏米、白扁豆、山药、香椿、莲藕、核桃、石榴等等。平时尽量不要进食对胃肠有刺激的食物，比如：烧烤、辣椒、咖啡、绿豆水等等。如果症状比较严重，建议去医院进行专业的治疗。平时尽量不要长时间进行熬夜，尽量早睡早起。