阳虚可以从饮食方面进行调理，多吃温补类的食物，如牛羊肉、桂圆、韭菜、鸽子肉以及葱姜蒜等。如果效果不明显，或者症状较严重，可以去中医科就诊，在专业医生的指导下，服用具有补益效果的药物进行治疗。日常的调理也很重要，应该养成良好的生活习惯，保证作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。饮食方面注意不要进食寒凉、生冷类的食物。坚持参加体育运动，劳逸结合。