运动过量导致膝盖的疼痛，此时需要及时减少活动，如果存在明显的肿胀，则需要进行局部的冷敷缓解症状，在24小时之后进行局部的热敷，缓解肿痛；当存在明显的疼痛时，则需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊等非甾体止痛抗炎药缓解疼痛的现象。另外还可以配合红外线、磁疗以及超声波等理疗缓解不适。如果存在严重的半月板损伤，则需要及时进行关节镜下修复手术治疗。