小腿内侧肌肉突出怎么消除要根据情况而定，如果是由于久坐久站等导致的下肢血液循环不良引起的肿胀，可以通过保持休息、适当按摩等方法进行缓解。如果是由于从事体力劳动或高强度运动等，造成的下肢肌肉发达可以通过按摩或拉伸等方法进行改善。如果是肾脏病变、心脏病变或下肢静脉血栓等原因导致的下肢水肿，应该及时就医针对原发病进行积极的治疗。