怀孕期间的女性，食用西梅可以补充身体内的维生素、增强食欲。西梅中含有丰富的维生素、纤维素以及铁元素等，可以提高身体免疫力，促进肠道消化，对于孕妇出现的便秘也有很好的效果，其次西梅中也含有丰富的叶酸，能够预防胎儿神经管发育畸形。当然西梅还可以抗氧化，对女性的皮肤也有美容的作用，同样可以有效抑制自由基。另外西梅也可以预防骨质流失，维持酸碱平衡。