在月经到来的时候女性可以适当的吃香蕉。香蕉中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养物质，摄入后可以补充身体需要的营养物质，也可以增强体质，降低经期女性生病的几率。香蕉还具有润肠通便的效果，摄入后可以防治便秘。女性在经期不可以吃寒凉的食物，也不可以吃辛辣刺激的食物，以免导致内分泌失调，导致经期异常。女性一定要注意小腹的保暖，以免导致宫寒诱发痛经。