若是因为体内寒气过于旺盛所引发的经血异常症状，则建议您可以多喝一些热水、姜汤，也可以选择进食一些属性温和的食物，例如花生、羊肉等，近期做好自身的保暖措施，也可以适当的使用热水进行泡脚，促进体内寒气、湿气的排出。如果是因为经血淤积所引发的症状，则建议您可以选择饮用一些红糖水，也可以少量进食一些红枣、红豆之类的食物，促进体内淤积经血的排出，近期保持私处的卫生干燥。