脚跟骨折一般在3个月左右可以正常走路，如果患者脚跟骨折的症状较为严重，出现粉碎性骨折，则需要恢复的时间会更长，可能在半年左右才能正常走路。患者在骨折手术后要定期去医院进行CT检查，在骨折全部愈合后才能下地走路。患者在日常生活中要保持卧床休息，避免剧烈活动，以免骨折出现错位，不利于伤口的愈合。平时饮食上可以多吃骨头汤、鱼汤等含钙的食物，有利于骨折的恢复。