劳累过度导致的手腕疼需要通过按摩、推拿、理疗等方式缓解，另外受伤后24小时之内需要进行冷敷，24小时后则需要进行热敷。此外在局部涂红花油、活血止痛膏，也能够有活血化瘀的功效。平时要保足够的休息，不能提重物，要注意局部保暖，不能进行剧烈的运动，休息的时候需要将患肢抬高。如果局部疼痛比较严重，需要口服布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸等非甾体消炎药治疗。