消化不良最好吃一些具有助消化作用的食物，如西红柿，其中含有番茄素、苹果酸以及柠檬酸等，具有助消化的功效。另外，还可以吃柠檬或者山楂，其中富含多种有机酸，也有助于开胃、助消化。此外，还可以吃易消化的食物，如白菜、豆腐、土豆、香蕉以及苹果等。建议平时养成良好的生活习惯，规律进食时间，不要暴饮暴食，要少食多餐，不宜吃的过饱，进食要细嚼慢咽，少吃油炸以及甜腻的食物，。