湿气重小腹大患者平时可以选择食用健脾祛湿的食物，比如薏米、白扁豆、芡实、冬瓜、淮山药、莴笋、赤小豆、猪肚、鸭子、鲫鱼、马齿苋等。其次，患者可以在医生指导下服用茯苓、白术、苍术、茯苓、甘草等中药或者人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。此外，患者可以定期到中医馆通过脏腑推拿、拔罐、刮痧等方式去除体内湿气，改善小腹大的症状。患者平时应避免食用油腻的食物，注意室内外通风。