1天排便1-2次，或者是2天排便1次都属于正常现象。如果出现3天排便1次甚至更久的现象，就考虑是便秘，需要及时进行调理。因为排便时人体将体内新陈代谢的废物排出体外的过程，受到肠道动力不足、患有消化系统疾病等因素的影响就会出现便秘的现象。排泄物长时间堆积在体内，肠道反复吸收粪便中的毒素，会影响人体健康。因此，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，有利于增强胃动力。并坚持锻炼身体，能够促进新陈代谢，改善便秘现象。