梦遗的现象多数是精神压力多大、情绪过于紧张、过度劳累以及处于青春期等因素所致。还可能与身体疲倦、大量吸烟、饮酒无度以及房事过度等因素有关。此外，患有包皮过长、尿道炎、前列腺炎以及精囊炎等疾病也会出现梦遗的现象。此时患者首先应调整正常的生活方式和饮食习惯，适当增加每日的体育锻炼，增加体质，可以起到一定的缓解梦遗作用。但对于是疾病引起的梦遗，患者则需要去正规医院就诊治疗。