白果仁具有补中益气，活血化瘀健脾益胃等作用。白果仁中含有丰富的营养物质，可以增加机体的营养，促进新陈代谢，有利于提高免疫力。还可以促进胃肠道蠕动，增加消化能力。可以用于治疗因湿寒引起的大便搪塞、食欲不振等症状。其含有的挥发油可以促进血脂的代谢可以保护血管，减少心脑血管疾病的发生。女性经常吃白果仁还具有抗氧化的功效，可以缓解衰老，起到美容养颜的作用。