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2025年12月07日

怎样促进肠蠕动

可以促进肠蠕动的方法有很多，其中比较常见的是食疗，平时在饮食上可以多吃点含有膳食纤维的食物，如红薯、猕猴桃、香蕉等，主食方面可以以五谷杂粮为主，在饭后半小时还可以喝点酸奶或者是外出做些低强度的活动，如散步、打太极等，也可以将双手捂热，然后顺时针按摩腹部，都可以促进肠蠕动。若是没有效果，还可以遵医嘱服用果导片、乳果糖等药物，也具有促进肠蠕动的功效。

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