脚扭伤了变紫不是好事，一般多提示局部有软组织损伤、血液循环障碍的情况，常常还会伴有局部疼痛感。出现这种情况需要卧床休息，给予局部制动，可以到医院拍片检查下有无骨折情况，如果有需要行手法复位以及固定治疗。平时可将患肢抬高，有助于下肢血液循环，能帮助减轻肿胀淤血情况。脚扭伤变紫后还可以应用些活血化瘀的药物或是膏药治疗，有助于瘀紫、肿胀症状消退。