减肥可以吃冬瓜、香蕉、苋菜和酸奶等食物可以瘦得快。冬瓜其中富含维生素C和钾元素，同时钠的含量低，并具有清热利尿消水肿的功效；香蕉可以帮助胃肠道蠕动和清理肠胃的作用。苋菜的热量较低，含有大量的粗纤维，可以帮助肠胃的蠕动，减少脂肪的吸收；酸奶适合在饭后的两小时喝，能增强胃肠道功能，促进毒素的排出，有助于减肥。日常生活中应注意营养的均衡，控制糖分和油量的摄入，戒烟限酒。