小孩子个子比较矮小，可以通过食补来促进生长发育，平时要保持饮食的清淡，可以多吃些富含钙元素的食物，比如排骨、虾皮、奶制品、豆制品等，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如蛋类、瘦肉、动物内脏等，平时还可以多吃些富含维生素的食物，有助于补充体内的营养物质。另外平时可以适当增加体育锻炼，比如拉伸运动、跑步、跳绳等，同时要适当带孩子晒太阳，有助于骨骼的生长发育。