慢性咽炎是一种折磨人的疾病，很多人受到慢性咽炎的困扰，越来越多的人关心慢性咽炎的解决。 今天的小编告诉大家慢性咽炎的做法，慢性咽炎的症状，慢性咽炎的饮食应该注意的事情。

慢性咽炎怎么办？

1 .保持咽喉湿润

咽炎在遇到干燥时比较容易发作，经常感到咽部有异物。 不咳嗽咽不下去，很难受。 每天晚上睡觉前可以喝一杯蜂蜜水，可以滋润噪音，可以强健身体，对咽炎非常有益。

2 .少吃辣的、少抽烟的酒

生冷刺激性的食物刺激咽粘膜，引起咽充血肿胀，吞咽东西会感到疼痛，能增强本来的炎症。 非常不利于炎症的消退，烟酒不仅对身体，对咽头也没有好处，导致咽粘膜干燥。 为了增强喉咙部位的异物感和粗糙感，喜欢烟酒的人多为咽炎，对咽炎患者来说应该及时戒烟。

请说得慢一点

90%以上的教师会发生咽炎。 这是因为语言很多。 咽炎患者减少言语，说话时不要发出嘶哑的声音。 慢慢地，小心点，避免说话对咽喉的伤害。

4、训练不要太激烈。

冬天的早晨，污染物经过一天的沉降，已经到达地面。 这时空气污染程度比较严重，这时的锻炼和成了大型吸尘器一样，对身体不好。 对咽炎也不好。 每天下午太阳暖和的时候可以选择锻炼。 锻炼的时候也不要太激烈。 因为剧烈的训练会加快呼吸，快速吸入冷空气，刺激咽头，咽头发炎，肿胀，咽炎症状恶化。

我要喝很多水

用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。 使用大碗或汤碗，多加煮沸的盐水，大口对着蒸汽吸气，每次约10-15分钟，每天2-3次。

6 .注意口腔卫生

我吃很多含有维生素c的水果和蔬菜，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。 例如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。 注意个人卫生，好好洗手。 早晚可以用淡盐水漱口。 漱口后，再喝一杯淡盐水，可以清洁喉咙湿润，预防细菌感染。

慢性咽炎的症状

1、咳嗽

咽部急性炎症后期，流感后，由于炎症的迁延，局部感到发痒，经常残留咳嗽的症状。 如果此时不继续给予有效治疗，咳嗽就会迁延存在。

2、疼痛

炎症急性期。 咽部。 主要是咽部疼痛的表现。

3、异物感

炎症的长期存在使咽部组织增殖，特别是舌根部淋巴结肿大，临床上称为舌扁桃体炎，肿大的舌扁桃体刺激会厌，产生异物感。

4、咽干

长期的慢性炎症在滥用抗生素时，经常出现与炎症相关的症状是极其不典型的，只是作为咽干出现。 另外，鼻塞在患者处于平卧位时可以张开嘴呼吸，很长时间内，经常从早上开始就表示咽喉干燥。 同样，肥胖的患者也因咽腔狭窄，在平卧位下为张口呼吸。 结果伴有其他症状的同时也出现咽干。

慢性咽炎的饮食应该注意什么

1 .不吃或不吃油炸食品、辣刺激性食品，如油条、麻团、油炸食品、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

2 .吃猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，有助于慢性咽炎损伤部位的修复。

3 .多摄取动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、乳品、豆类等富含b族维生素的食物，有助于促进损伤咽部的修复，消除呼吸道粘膜的炎症。

结语：慢性咽炎的日常饮食要注意油炸，不要吃有辛辣刺激的食物，保持少说话慢说话的习惯，不要剧烈运动。 慢性咽炎的症状主要显示咳嗽和喉咙有异物感。 平时应该多吃动物肝脏和绿色蔬菜等。