颈椎退行性变主要是指人体的颈椎结构出现衰变、机能的衰退。随着年龄增长、机体修复能力减退等原因都会引起颈椎退变。颈椎退变并不是疾病，这是机体对环境适应性产生的改变，颈椎退变是每个人都会经历过程。另外，生活中建议人们避免长时间的低头，避免长时间的伏案工作，避免长时间保持一个动作，适当的活动身体。平时避免的活动颈椎部，长期以往会对颈部的结构、韧带等组织产生一定的损伤。