人体代谢功能差时可以通过运动锻炼调理，如跑步、游泳、打太极拳等，使体内氧化消耗速度加快，人体血液运行加速，促进身体的新陈代谢。在锻炼后还可以配合饮食，补充蛋白质，多喝水，多吃蔬菜水果，可以使脂肪氧化消耗加快，调理代谢功能，加快新陈代谢的速度。注意尽量避免进食肥腻的食物和口味厚重的食物，以免加重病情。皮肤代谢功能差的人，平时要注意做好皮肤的清洁，以免出现毛孔堵塞，可以配合吃些排毒养颜的胶囊帮助调理。