女人绝经后可以多吃一些维生素C和维生素E来保养卵巢。维生素C属于一种高效的抗氧化剂，还有清除自由基的功能。维生素E属于一种抗氧化剂，能够保护机体细胞免受自由基的毒害，这两种药物都能够延缓卵巢的衰老。女人绝经后可以吃一些含钙量比较丰富的食物来保养卵巢，能够预防卵巢癌的发生。女人绝经后可以多吃一些核桃，能够刺激雌激素的合成，对保养卵巢有比较好的作用。