女孩子的变声期多数是从12岁开始，最迟不超过16岁。女孩子变声期是嗓音发育最关键的时期，在此阶段内女孩子需要保护好自己的嗓子，避免声带受到损伤。因为此时期如果儿童嗓音出现损伤，就有可能会影响到之后的发声。在变声期，女孩子需要多喝温开水，保持清淡的饮食，不要进食辛辣刺激性的食物。因为变声期会造成声带充血，所以孩子会有声音嘶哑、咽干、咽痒等不适症状。