腿老是抽筋考虑可能是患者体内缺乏钙质引起的，建议平时多吃些富含钙质的食物调理，比如牛奶、鸡肉、虾皮、紫菜、海带等等。也可能是患者平时没有做好腿部保暖措施，腿部受寒导致的。如果患者经常长时间站立或者过度行走，没有休息好，也会出现这种情况。建议抽筋后及时绷直抽筋的腿，迅速热敷腿部或者按摩腿部缓解不适，平时注意避免长时间站立，适当休息，避免着凉及过量的运动。