经常喝枸杞水是比较好的。枸杞属于一味中药，能够起到滋补肝肾的作用，对于肾虚的人群，适量的饮用，可以改善肾虚引起的盗汗、耳鸣、腰膝酸软等症状。此外，枸杞还含有胡萝卜素、多糖、维生素，可以补充人体所需的营养成分，提高机体的免疫力。并且有肝脏损伤的人群，适量的饮用枸杞水，有保护肝脏的作用。对于更年期的女性，适量的饮用可以起到安神镇静，改善烦躁不安情绪的作用。