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2026年02月11日

肾虚怎样锻炼比较好

如果患者有肾虚的情况，平时是需要进行一些运动锻炼的，例如跑步、打羽毛球、打篮球、骑自行车或者是游泳等，如果患者不能进行户外运动，也可以选择做室内的健身运动，增强身体素质。其次患者还要明确自己肾虚的类型，如果是肾阴虚，可以选择服用六味地黄丸等药物调理，如果是肾阳虚，就要服用鹿茸口服液或者是养血补肾丸等药物，平时还要多进食黑色类的食物。

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