女性在月经期间可以进食青木瓜、蹄髈炖黄豆、牛奶、胡萝卜、酸奶、豆腐花以及坚果类的食物，其中含有丰富的木瓜酵素、胶原蛋白、维生素、卵磷脂等营养物质，可以刺激女性激素的分泌，促进乳房发育。女性还可以吃瘦肉、豆浆、土豆、鲫鱼汤、葡萄、黑豆、蜂王浆等食物，配合进行乳房部位的按摩，可以提高女性体内的雌性激素的水平，刺激乳腺乳腺的扩张，从而达到丰胸的效果。