皮肤暗沉可由多种原因引起，如平时挑食、偏食导致身体缺乏某种营养物质，长时间熬夜、过多食用刺激性的食物、过度劳累、情绪波动大等导致内分泌失调或不注意防晒，长时间被紫外线照射，气候干燥时没有及时给皮肤补充水分，都容易出现皮肤暗沉的现象，此外也不排除是患有过敏性皮炎、痤疮等皮肤病引起的。在皮肤暗沉的时候可以通过食疗的方法调理，若是疾病引起的，需要在确诊后对症治疗。