适当的进行俯卧撑运动可以增强性功能。俯卧撑运动可以促进血液循环，增强肌肉的协调性，增强性功能。还可以增加精子的活力，提高受孕的几率。如果缺乏运动的患者，还可以适当的进行仰卧起坐、深蹲、跑步、跳绳、骑单车等具有针对性的运动，可以增强下肢、腹部肌肉的力量，有利于提高性功能。平时还需要注意保持规律的生活，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过于频繁的进行性生活。