有时候工作久，身体难免出现一些异样。腰酸背痛等等都是常有的事。特别是在压力的大的时候，就会出现各种不舒服的反应。那么面对这些身体的小疼痛，该如何缓解呢？

1、头痛

头痛是我们很常见的一种病痛了，特别是在工作压力大或者是情绪焦躁的时候，就很容易表现出来。那么这个时候我们该怎么办呢？解决方法很简单，在出现头痛症状的时候，将双手轻轻的交握住，然后用右手的大拇指按住左手的虎口处，以打圆圈的方式轻轻的按摩五分钟左右，就可以起到缓解作用。

2、脖颈痛

长时间的伏案工作最容易出现脖子及颈椎部分的酸痛问题，如果不及时缓解，很有可能出现颈椎异位了。那么这个时候怎么做呢？很简单，将双手张开，放置头上；两手大拇指置于脑后发际线的位置，轻轻按压穴位，每次30秒，按压五次。长期按压可以促进颈部到脑部的血液循环。

3、腰臀痛

腰部和臀部出现疼痛症状，最多的是发生在久坐和久站的上班族身上。长时间久坐和长时间久站都会出现这些问题。这个时候呢，缓解方法很简单，采用站立的姿势，将双手放在臀部，拇指向后，食指要卡住髋骨的位置；用拇指找到背后髋骨的位置，五个手指一起按压，每次保持一分钟，每天五次，可以起到很好的缓解作用。

4、背痛

长时间面对电脑，而且姿势不佳的话，就特别容易出现背痛症状。如果不能及时舒缓，整个人就会变得很坚硬。那么这个时候就需要按摩来缓解了。用自己拇指和食指按住脚踝下的穴位30秒，两脚交替按摩，各五次即可。按摩后你会发现自己的背部轻松了不少。

5、胸痛

一般会发生胸痛的都是女性居多，还有一些是本身就患有高血压等心血管疾病的男性。要知道，严重的胸痛是非常危险的，需要及时就医，如果是短暂性的胸痛，我们还是可以通过按摩来缓解的。那么具体该怎么做呢？首先，用右手抓住左手的前臂，拇指在上，其余四指向下，按住穴位同时施力，保持30秒钟，重复五次，即可得到一定的舒缓。

以上就是一些缓解身体疼痛的小方法。虽然这些方法很管用，但是有一定要注意，如果是非常严重的疼痛，可能是身体出现疾病的反应，这个时候就不是简单的缓解就能解决的。还是要及时的到医院就诊，以免耽误了发现和治疗疾病的最佳时间。