想要瘦小腿肚子，首先要确定小腿是脂肪型还是肌肉型，如果是脂肪型，平时可以通过运动锻炼来减脂，比如爬楼梯、瑜伽、慢跑、游泳、下蹲训练、骑自行车等，可以达到修身塑型的目的。对于不想运动的人群，也可以考虑局部抽脂来改善小腿肚子大的情况。如果小腿肚子是肌肉型的，平时可以多按摩，将肌肉揉松之后更容易减脂。必要时也可以前往医院整形科注射瘦腿针，通过肉毒素阻断肌肉运动，以达到瘦腿的目的。