臀部扁平并且比较大，首先患者就要注意不能长时间坐着不动，办公一段时间之后就要起来活动行走。患者要保证蛋白质供应，可以多吃蛋类、鱼肉，多喝牛奶等。另外也要通过运动来改善，患者可以做深蹲、蛙跳、游泳、瑜伽、舞蹈，需要注意的是在初期进行深蹲时可以不用负重，以免肌肉不适应造成酸痛，在练习一段时间之后就可以背负哑铃，加强运动强度，患者也要注意脂肪的摄入，多吃蔬菜水果。