如果想要备孕，首先夫妻双方应该去医院进行详细的备孕前检查，以免患有生殖类疾病，影响受孕。其次女性需要计算好自己的排卵时间，可以用排卵试纸检测，也可以去医院在B超检查下监测卵泡的发育，来判断排卵日。另外女性在备孕期间就要按时服用叶酸片，一直到怀孕的前三个月，可以避免胎儿出现神经管畸形的情况，夫妻双方要有良好的生活作息习惯，避免熬夜。