刚生完孩子之后尽量不要吃大鱼、大肉，不要吃过于油腻的东西，等胃肠功能恢复之后再吃，建议产后12天左右吃。鱼胶蛋白质含量极高的，容易被身体所吸收利用，而且还含有多种维生素以及钙、铁、锌等众多微量元素，是非常好的滋补食物，有助于提高产妇产后身体免疫力，促进伤口愈合，同时起到益气补血、滋阴润燥等功效。产妇在坐月子期间吃鱼胶可以促进乳汁分泌，提高母乳汁质量。