躺着腰疼可能是腰间盘突出引起的，由于腰间盘突出会压迫神经，导致腰疼的症状；其次腰肌劳损也有可能会出现躺着腰疼的情况，主要是由于平时过度劳累造成的，可以使用毛巾或者是水袋进行热敷腰部来缓解疼痛。当腰部的肌肉受凉或者拉伤等情况，也有可能会导致躺着腰疼，除此之外，出现这种情况还可能是平时长时间站立或者是久坐时肌肉受到牵拉，在卧床休息的时候，局部的肌肉可能处于紧张的状态，导致肌肉出现疼痛。