肾虚脸黑至少需要禁欲两三个月才可以恢复，但是如果肾虚比较严重，则会推迟恢复的时间。如果患者存在尿毒症的现象，则不管多久都不会恢复。在确诊为肾虚后，如果是肾阴虚，则需要在医生的指导下使用六味地黄丸等滋阴补肾的药物积极治疗，如果是肾阳虚，则需要使用金匮肾气丸等温补肾阳的药物积极治疗。在治疗期间需要控制性生活，并且需要注意保持良好的生活作息规律。