减肥期间最好不要饮用凉水，因为饮用凉水，不仅容易引起腹痛、腹泻等症状，还会影响机体的新陈代谢，这容易扰乱人体的整个代谢水平，不利于消耗机体多余的脂肪。想要减肥的人，最好选择饮用热水，热水有助于加快机体的新陈代谢，可加速血液的循环，还可加速食物的消化，有助于减肥。另外平时在减肥期间，不要进食高脂肪、高热量的食物，同时增加体育锻炼，对减肥也是有帮助的。