高血压的患者尽量避免吃白参，白参具有调节血压的作用，可能会导致血压出现波动，不利于疾病的控制，高血压患者可以适当的吃三七花，具有平肝降压的功效，也能抗炎、镇痛，扩张血管，也可以适当的吃绞股蓝，能辅助降血压、降血脂，也能促进睡眠、抗氧化、消炎解毒，还可以适当的吃决明子，能够降血压、降血脂，也能治疗便秘，保护肝脏。平时要保持低脂、低钠的饮食，适当的进行运动。