生理期是可以适量食用芒果的。芒果的营养价值很高，含有丰富的维生素、氨基酸以及微量元素，能够提供人体所需要的营养，提高人体的免疫力；其中还含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。但是女性在月经期间不宜过量的食用芒果，因为其属于凉性的水果，过量使用不但会增加肠胃负担，还会出现痛经、腹泻等不适症状。女性在月经期间应选择食用温性的食物，注意腹部保暖。