宫寒是女人特别易得的一种生育系统疾病，一旦出现宫寒以后，对于女人的身体健康，也会构成危害。比如在来月经时就会特别的疼痛，月经紊乱，而且还会继发其他生殖系统疾病。所以作为女人，首先要了解宫寒的症状，以及远离的方法，在下面就做了具体介绍，就来一起看看吧。

宫寒症状一：痛经

宫寒的女性都会出现痛经，可以说这是典型的宫寒的一个症状，女性在来月经时会出现血块，月经的颜色也变得比较黑，而且有的女性在来月经时，疼痛就比较严重，所以必须要尽快的治疗。

宫寒症状二：手脚冰凉

出现宫寒的女性，典型的症状会出现手脚冰凉，而且有的会感觉身体比较冷，是在夏季，往往还可以好过一点，如果是在冬季，很宫寒女性患者都会明显的感觉身体特别冷。

宫寒症状三：白带量多清稀

宫寒女性白带和健康女性有很大的不同，会明显感觉到白带清稀，而且量相对比较大，这也表明了女性这时的宫寒已经比较严重。

宫寒症状四：受孕困难

出现宫寒的女性，往往在受孕时要困难很多，因为本身子宫温度相对比较低，精子和卵子在结合以后，在子宫内着床比较困难，即使精子和卵子结合，也会因为宫寒温度过低，会出现流产。

宫寒症状五：月经不调

凡是出现宫寒的女性，都会出现月经不调，比如有的女性会出现月经提前或者是月经推迟，而且有的月经量比较大，或者出现月经量比较少，这都是典型的宫寒所出现的月经不调症。

远离宫寒的方法

1、不要吃冷饮

有很多女性喜欢吃冷饮，由于冷饮是寒凉食品，女性最怕的是寒凉，如果在夏季，以及其他季节经常吃冷饮，就会造成宫寒。所以提醒女性，不管是在任何季节，尽量少吃冷饮，或者是不吃冷饮，就不会出现宫寒。

2、不要穿露脐装

有很多女性爱美，在夏季穿露脐装，甚至在春季和秋季仍然穿着露脐装，由于在女性的肚脐眼部位遇到寒凉就会直接造成女性宫寒，所以对于喜欢穿露脐装的女性，要想远离宫寒，不要穿露脐装。而且平时还要注意锻炼，增强体质，多吃一些热性食物，特别是在月经时期。