肾虚不吃药也是可能自愈的。若是肾虚比较轻微在确诊后调整好性生活习惯，每周同房次数控制在三次以内，同时多吃点营养含量丰富的食物，如牛羊肉、枸杞、黄鳝等，还可以多做锻炼，可以促进肾虚自行恢复，但若病情比较严重，就建议先用淫羊藿、鹿茸等中药泡水喝，具有壮阳补肾的功效，必要时可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等中成药调养。在患病期间避免食用刺激性的食物以免影响恢复。