发烧热敷还是冷敷需要根据具体情况来定，如果是中高热，并不伴随手脚冰凉，此时可以采取冷敷，可以在额头、腹股沟、腋窝、颈部等处用冷毛巾敷，有助于机体的散热，防止体温上升过高。而如果是低烧，并伴随有手脚冰凉的情况，可以在四肢采取热敷，因为如果此时冷敷会使局部的血管收缩，反而不利于散热。建议如果体温有超过38.5度，应该口服退热药。日常注意多锻炼身体，增强机体抵抗力。