头发老掉平时需要养成良好的生活习惯，避免熬夜。保持良好的心情，避免压力过大或者精神紧张。如果有雄激素分泌增高的情况，可以服用非那雄胺片进行缓解，局部可以使用米诺地尔酊外擦。多吃核桃、桑葚、海带、苹果等食物，加强营养，防止出现营养性脱发的情况，避免进食过于油腻的食物，防止油脂分泌过多，堵塞毛孔，加重脱发的情况。平时洗头时，需要使用温和无刺激的洗发剂。