宝宝出现上火的症状平时需要适当添加水果，如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、雪梨、火龙果等，也可以适当的给予降火的蔬菜，如茭白、莴笋、茄子、莲藕、苦瓜、木耳、西红柿等。其次可以煮一些降火的米粥食用，如绿豆粥、薏米粥等。如果宝宝出现便秘的症状，平时在还需要在两餐之间适当的给予温开水，可以补充机体的水分，缓解大便干燥的症状。此外还可以服用金银花茶进行缓解。